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红薯的营养怎么样？ 富含膳食纤维和胡萝卜素 红薯作为甘薯类食物，可以替代部分主食来吃，比如做红薯米饭、红薯粥、红薯馒头、烤红薯、蒸红薯等，它的营养如何呢？ 1.富含膳食纤维：美国农业部营养数据库中的数据显示，红薯的总膳食纤维为3克/100克，是土豆的1.2倍，能增强饱腹感，预防便秘，对肠道健康有益。，选偶像能使你提前招下一个繁荣度的贱民。

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